以下哪些做法不利于改善睡眠？（ ）
A: 在卧室看电视、看书、听音乐等
B: 白天尽量不打盹
C: 感到有睡意时再进入卧室
D: 避免酒、咖啡、茶等
A: 在卧室看电视、看书、听音乐等
B: 白天尽量不打盹
C: 感到有睡意时再进入卧室
D: 避免酒、咖啡、茶等
举一反三
- 睡眠限制疗法中,错误的是? A: 严禁白天小睡 B: 白天用暗灯，晚上用亮光 C: 感到有睡意时再进入卧室 D: 避免酒、咖啡、茶等
- 以下哪些做法不利于改善睡眠？
- 在孵化阶段，以下哪些活动尽量避免 A: 听音乐 B: 沉溺于游戏 C: 睡眠 D: 散步
- 不利于睡眠的行为是()。 A: 规律锻炼 B: 睡不着时不频繁看时间 C: 睡前饮酒 D: 避免白天频繁打盹 E: 使用遮光窗帘
- 关于健康睡眠，下列说法正确的是 A: 睡前不宜进食过饱，过饱可能影响睡眠 B: 睡前宜运动，让身体疲劳之后更容易入睡 C: 睡前不宜观看紧张刺激的电影 D: 不宜在床上看书听音乐等，会影响睡眠 E: 调整好卧室的光线、温度和湿度，有助于睡眠