在长距离跑中出现“极点”现象该如何处理。
A: 调整呼吸，深呼吸
B: 降低跑速
C: 做好准备活动
D: 用毅力坚持
A: 调整呼吸，深呼吸
B: 降低跑速
C: 做好准备活动
D: 用毅力坚持
A,A,A,B,D
举一反三
- 中长跑运动过程中若出现“极点”现象，应如何处理？（ ） A: 放慢速度，调整呼吸节奏 B: 放慢节奏，加深呼吸 C: 放慢节奏，坚持摆臂 D: 停下来休息一会再继续跑
- 在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（） A: 超量恢复 B: 第一次呼吸 C: 第二次呼吸 D: 第三次呼吸
- 运动中出现极点现象，调整措施（ ） A: 坚持运动 B: 调整呼吸 C: 降低运动强度 D: 休息不练
- 充分的准备活动可以（） A: 加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸” B: 加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸” C: 延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸” D: 延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
- 减轻“极点”反应的主要措施包括有: A: 继续坚持运动 B: 适当降低运动强度 C: 调整呼吸节奏,尤其要注意加大呼吸深度 D: 充分做好准备活动,预先动员生理机能
内容
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在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
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中长跑过程中，若出现生理上的“极点”现象，可以采用下面（）方法。 A: 停下来休息一会再继续跑 B: 放慢速度，调整呼吸 C: 放慢速度，坚持摆臂 D: 调整呼吸，坚持摆臂
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在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有______的呼吸可减轻“极点”的程度。 A: 深度 B: 节奏 C: 深度和节奏 D: 较平稳
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以下哪些措施有利于减轻或克服“极点”? A: 在运动前做好充分的准备活动。 B: 在中途出现“极点”时要注意步频和呼吸节奏的调整。 C: 在运动前大量喝水。 D: 进行系统训练。
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减轻极点现象的措施有哪些?() A: 适当降低运动强度 B: 继续坚持运动 C: 调整呼吸节奏 D: 加深呼气深度