初学者练习战士三式时可能存在手臂和后方腿抬不起来，腰背拱起等问题。
举一反三
- 战士三式常见练习问题：（）。 A: 手臂和后方腿抬不起来 B: 髋关节外翻 C: 腰背拱起 D: 以上全部
- 练习战士三式要注意手臂、躯干、后侧腿保持一条直线，平行于地面。
- （）保持一条直线是战士三式的注意事项之一。 A: 手臂、躯干 B: 手臂、躯干、后侧腿 C: 手臂、后侧腿 D: 躯干、后侧腿
- 下列关于练习战士三式时的动作要领正确的是（ ）。 A: 髋骨外翻 B: 臀部两侧处于水平线上，不要一高一低 C: 支撑腿弯曲 D: 手臂、躯干、后侧腿保持一条直线，垂直于地面
- 俯卧单腿屈膝和直腿上抬动作要领? A: 俯卧与垫上,单腿屈膝上抬尽可能靠近同侧手臂,同侧臂手臂伸直支撑于垫 B: 练习腿侧髋部与腿不接触垫子,然后还原 C: 可增加难度,伸直腿抬至髋部垂直位置,注意脚尖始终朝前。