老年人健身锻炼时适宜运动量可用（ ）公式来掌握。
A: 220-年龄
B: 最大心率×50%
C: (最大心率-安静心率) ×50%
D: 170- 年龄
A: 220-年龄
B: 最大心率×50%
C: (最大心率-安静心率) ×50%
D: 170- 年龄
举一反三
- 老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。 A: 220－年龄； B: 208－（0.7×年龄）； C: 170－年龄； D: 最大心率×50%。
- 运动中,最大心率的计算方法为( ) A: 200-年龄 B: 220-年龄 C: 220-安静心率-年龄 D: 220-安静心率
- 运动中心率储备的计算方法为（）。 A: 最大心率－安静心率 B: 220－安静心率 C: 200－年龄 D: 220－年龄
- 健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率是（） A: 220-年龄 B: 170-年龄 C: 12O次/分以上 D: 180次/分以下
- 运动时人体最大心率不能超过？（） A: 220-年龄 B: 170-年龄 C: 250-年龄 D: 180-年龄