老年人体育卫生要求有（ ）。
A: 运动前要进行体检
B: 宜参加有氧运动项目
C: 运动前后要认真做好准备活动和整理活动
D: 避免做屏气和使血压骤然升高的动作
A: 运动前要进行体检
B: 宜参加有氧运动项目
C: 运动前后要认真做好准备活动和整理活动
D: 避免做屏气和使血压骤然升高的动作
举一反三
- 关于老年人体育卫生要求,说法错误的是( ) A: 运动前要进行体检,做好自我监督 B: 量力而行,循序渐进,运动前后准备活动和整理活动可酌情减少 C: 宜参加有氧运动项目,避免做屏气和使血压骤然升高的动作 D: 注意膝关节的保护
- 运动前所做的各种动作活动,目的是使人体从安静状态逐渐进入运动状态,为即将进行的体育锻炼做好生理和心理上的准备,这种活动称为 A: 赛后活动 B: 赛中活动 C: 整理活动 D: 准备活动
- 参加体育活动前为了避免受伤需要先做 A: 放松运动 B: 整理活动 C: 拉伸运动 D: 准备活动
- 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
- 运动前后，应做好准备活动和（） A: 休息 B: 整理活动 C: 压韧带