下列选项中，属于练习三角伸展式的动作要领的是（）。
A: 尽量避免旋转上侧肋骨向天花板
B: 双膝伸直，后脑勺、肩背部、臀部在同一平面上
C: 颈椎有问题的练习者可以面部保持向前，目视前方
D: 以上都是
A: 尽量避免旋转上侧肋骨向天花板
B: 双膝伸直，后脑勺、肩背部、臀部在同一平面上
C: 颈椎有问题的练习者可以面部保持向前，目视前方
D: 以上都是
D
举一反三
内容
- 0
练习三角伸展式侧弯时尽量保持身体在同一平面。
- 1
练习三角伸展式时要完全地伸展侧腰肌肉，但要避免尽可能多的旋转侧肋骨向天花板，扩展胸腔。
- 2
三角伸展式练习时，右肩向前推，左肩稍稍向后，展开（） A: 肩部 B: 颈椎 C: 腹部 D: 胸腔
- 3
练习双腿背部伸展式时，注意双腿要保持伸直。
- 4
下列属于增延脊柱伸展式动作要领的有哪些？ A: 腿后侧肌肉充分伸展 B: 避免膝关节超伸 C: 背部保持平直 D: 头部可以过分后仰