在做“静蹲”、“箭步蹲”等蹲姿练习时，膝盖可以超过脚尖吗
错误
举一反三
内容
- 0
哑铃箭步蹲时后腿膝盖允许短暂跪地。（ ）
- 1
练习蹲时胯、膝盖、脚尖方向是一致的吗？都需要外开对吗？ A: 是 B: 否
- 2
本次课在做深蹲动作模式过程中，膝关节可以超过脚尖？
- 3
8.3.2 蹲跳容易导致膝盖受伤，练习时要注意，膝关节自然向外，膝盖与脚尖方向一致。蹲下过程中，一般建议膝盖不要超过脚尖，在确保背部挺直的情况下，可以超过脚尖。
- 4
在正式场合需要捡拾物品、拍照时，我们可以采用 蹲姿 A: 半蹲式蹲姿 B: 高低式蹲姿 C: 全蹲式蹲姿 D: 交叉式蹲姿