核心区力量训练就应该采用大重量练习才能取得效果
举一反三
- 静力力量练习一般采用较大重量的负荷以递增重量的方法进行练习，不要与动力性训练相结合。
- 【其它】1. 核心力量训练中核心是由“ ”形成的一个整体。 2. 核心区位于中间部位,是 衔接的纽带和运动发力的起点。 3. 核心训练(又称核心力量训练),主要包括【 】 A 核心稳定性训练 B 核心养护性训练 C 核心专门性训练 D 核心动作性训练 4. 核心力量训练的办法具体包括 和 下的徒手训练和自由力量练习等。 5. 稳态下的徒手练习方法主要包括 和 两种方法
- 力量练习过程中重量的选择应该采用能够举起的次数为
- 核心区训练只包括稳定性训练、力量训练（ ）
- 采用负重半蹲力量练习,训练部位主要是____和臂大肌。