超等长练习主要用于爆发力的训练，其生理学依据使肌肉在离心收缩后紧接着进行向心收缩时，可借助肌肉牵张反射机制和肌肉弹性回缩产生更大的力量。
举一反三
- 超等长收缩训练是指超等长练习时先使肌肉做▁▁收缩，然后接着做▁▁收缩。利用肌肉的弹性，通过牵张反射，加大肌肉收缩的力量。 （ ）。 A: 离心……离心 B: 向心……离心 C: 向心……向心 D: 离心……向心
- 超等长收缩训练是指超等长练习时先使肌肉做▁▁收缩，然后接着做▁▁收缩。利用肌肉的弹性，通过牵张反射，加大肌肉收缩的力量。 （）
- 肌肉离心收缩力量更大的原因不包括: A: 产生了牵张反射 B: 弹性成份参与收缩 C: 收缩速度更快 D: 肌肉中可收缩成分产生最大阻力
- 肌肉收缩时,当阻力负荷低于肌肉所产生的力时,肌肉发生的收缩称为(2分) A: 等长收缩 B: 等张收缩 C: 等速收缩 D: 向心收缩 E: 离心收缩
- 肌肉在______收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练法，称为超等长练习。