生们若想增肌，使自己看起来更加健美，应选择的训练负荷重量可以是你能完成的最大重量1RM的（）
A: 20%-30%
B: 30%-50%
C: 50%-70%
D: 65%-85%
A: 20%-30%
B: 30%-50%
C: 50%-70%
D: 65%-85%
举一反三
- 生们若想增肌，使自己看起来更加健美，应选择的训练负荷重量可以是你能完成的最大重量1RM的
- 重量法制备沉淀时,易挥发的沉淀剂使用时应过量() A: 20 ~ 30% B: 50 ~70% C: 30 ~ 50% D: 50 ~ 100%
- 在举重的负荷为多少时，运动员所产生的爆发力最大（） A: 70%-80%1RM B: 20%-40%1RM C: 30%-50%1RM D: 80%-90%1RM
- 健美训练中，小重量练习指的是（） A: 个人最大重量的40%以下 B: 个人最大重量的50%以下 C: 个人最大重量的60%以下 D: 个人最大重量的70%以下
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM