在举重的负荷为多少时，运动员所产生的爆发力最大（）
A: 70%-80%1RM
B: 20%-40%1RM
C: 30%-50%1RM
D: 80%-90%1RM
A: 70%-80%1RM
B: 20%-40%1RM
C: 30%-50%1RM
D: 80%-90%1RM
举一反三
- 提高最大爆发力的最佳负荷是指（） A: 在单块肌肉和单关节运动中，最大爆发力达到 30% 最大等长肌力 B: 仰卧抛举 30%-45%1RM C: 举重运动中70%-80%1RM D: 负重50%-80%
- 最适合进行康复肌力训练的阻力大小为？ A: 40%-60% 1RM B: 60%-80% 1RM C: 80%-95% 1RM D: 95%-100% 1RM
- 爆发力训练的强度应该保持在 A: 10%~20%RM B: 20%~30%RM C: 30%~80%RM D: 80%~100%RM
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM
- 矩阵\[\left[ {\begin{array}{*{20}{c}}{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{5}}&{\rm{2}}\\{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{2}}&{\rm{1}}\\{\rm{4}}&{\rm{2}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\\{\rm{1}}&{\rm{1}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\end{array}} \right]\]的逆矩阵为 ()