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  • 2022-10-25
    在举重的负荷为多少时,运动员所产生的爆发力最大()
    A: 70%-80%1RM
    B: 20%-40%1RM
    C: 30%-50%1RM
    D: 80%-90%1RM
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    举一反三

    • 提高最大爆发力的最佳负荷是指() A: 在单块肌肉和单关节运动中,最大爆发力达到 30% 最大等长肌力 B: 仰卧抛举 30%-45%1RM C: 举重运动中70%-80%1RM D: 负重50%-80%
    • 最适合进行康复肌力训练的阻力大小为? A: 40%-60% 1RM B: 60%-80% 1RM C: 80%-95% 1RM D: 95%-100% 1RM
    • 爆发力训练的强度应该保持在 A: 10%~20%RM B: 20%~30%RM C: 30%~80%RM D: 80%~100%RM
    • 1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:()。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM
    • 矩阵\[\left[ {\begin{array}{*{20}{c}}{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{5}}&{\rm{2}}\\{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{2}}&{\rm{1}}\\{\rm{4}}&{\rm{2}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\\{\rm{1}}&{\rm{1}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\end{array}} \right]\]的逆矩阵为 ()

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    相关标签

      举重 爆发 运动员 爆发力 负荷 运动 最大 1rm 少时 产生 90 80 70 动员 rm 50 多少 40 30 20

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