关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 ()是常见的单关节练习 ()是常见的单关节练习 答案： 查看 举一反三 力量练习的正确顺序是全身练习、下肢多关节练习、下肢单关节练习、上肢多关节练习、上肢单关节练习。 ()是常见的单关节练习。A.()坐姿伸膝()B.()坐姿下拉()C.()坐姿夹胸()D.()史密斯架蹲起 进行抗阻练习时关节顺序应是（ ）。 A: 单关节在前，多关节运动在后 B: 多关节在前，单关节运动在后 C: 主要肌群在前，次要肌群在后 D: 次要肌群在前，主要肌群在后 固定轨迹阻力类训练更多是的一些单关节练习,它对动作的稳定性要求更低 【判断题】肌肉力量训练顺序原则:大肌群训练在先,小肌群训练在后;多关节运动在前,单关节运动在后;大强度练习在前,小强度练习在后
