发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的(80-100)%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习
举一反三
- 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。 A: A20-40 B: B40-60 C: C60-80 D: D80-100
- 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A: 60、12 B: 60、10 C: 80、12 D: 80、10
- 力量训练时,以25%一60%的负荷强度多次重复练习,直至力竭,主要发展()。 A: 最大力量 B: 快速力量 C: 相对力量 D: 力量耐力<br/>[解释]最大力量负荷强度75-90%,力量耐力20-50,快速力量动作速度快,保证速度
- 速度力量练习适宜用（）的负荷强度。 A: A30%—50% B: B60%—80% C: C70%—80% D: D70%—90%
- 速度力量练习适宜用（）的负荷强度。 A: 30%—50% B: 60%—80% C: 70%—80% D: 70%—90%