发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限
A: 60、12
B: 60、10
C: 80、12
D: 80、10
A: 60、12
B: 60、10
C: 80、12
D: 80、10
举一反三
- 发展力量耐力的练习一般采用不超过最大负荷()的重量，重复练习要达到()次以上。() A: 50%10 B: 60%12 C: 70%15
- 力量素质练习的多次数是指极限次数的（）。 A: 50%~60% B: 60%~70% C: 70%~80% D: 80%~90%
- 速度力量练习适宜用（）的负荷强度。 A: 30%—50% B: 60%—80% C: 70%—80% D: 70%—90%
- 在进行速度力量练习时,需兼顾速度和力量两方面的发展,一般可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。 A: 20%-30% B: 40%-60% C: 60-80% D: 90%以上
- 提高最大肌力的力量练习，负荷不应低于最大负荷的（ ）。 A: 70% B: 80% C: 50% D: 60%