发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
A: A20-40
B: B40-60
C: C60-80
D: D80-100
A: A20-40
B: B40-60
C: C60-80
D: D80-100
举一反三
- 发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的(80-100)%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习
- 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A: 60、12 B: 60、10 C: 80、12 D: 80、10
- 速度力量练习适宜用（）的负荷强度。 A: 30%—50% B: 60%—80% C: 70%—80% D: 70%—90%
- 移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为（） A: 85%--95% B: 60%---80% C: 70%---80% D: 30%---40%
- 在进行速度力量练习时,需兼顾速度和力量两方面的发展,一般可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。 A: 20%-30% B: 40%-60% C: 60-80% D: 90%以上