发展力量耐力的练习一般采用不超过最大负荷()的重量，重复练习要达到()次以上。()
A: 50%10
B: 60%12
C: 70%15
A: 50%10
B: 60%12
C: 70%15
举一反三
- 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A: 60、12 B: 60、10 C: 80、12 D: 80、10
- 力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。 A: 80% B: 70% C: 60% D: 50%
- 在发展力量耐力练习时,若是发展克服较大阻力的力量耐力,可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。 A: 20-30% B: 40-60% C: 60-80% D: 80%以上
- 提高最大肌力的力量练习，负荷不应低于最大负荷的（ ）。 A: 70% B: 80% C: 50% D: 60%
- 力量训练时,以25%一60%的负荷强度多次重复练习,直至力竭,主要发展()。 A: 最大力量 B: 快速力量 C: 相对力量 D: 力量耐力<br/>[解释]最大力量负荷强度75-90%,力量耐力20-50,快速力量动作速度快,保证速度