为了提高准备活动的效率一般是把肌肉的激活放在动态拉伸的前面进行
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举一反三
- 动作准备属于准备活动的范畴，一般包括肌肉激活、动态拉伸、神经激活等（ ）
- 动作准备属于准备活动的范畴，一般包括肌肉激活、动态拉伸、神经激活等（ ） A: 正确 B: 错误
- 能够起到激活肌肉的拉伸方法是? A: 动态拉伸 B: 静态拉伸
- 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
- 以下哪一项是运动准备的顺序？ A: 神经元激活......综合运动......动态拉伸......髋关节激活 B: 动态拉伸......髋关节激活......综合运动......神经元激活 C: 髋关节激活......动态拉伸......综合运动......神经元激活 D: 髋关节激活......动态拉伸......神经元激活......综合运动
内容
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以下哪一项内容不应该成为准备活动的组成部分？ A: 髋关节激活 B: 动态拉伸 C: 神经元激活 D: 静态拉伸
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开始训练时进行静态拉伸，然后进行动态热身。做静态拉伸是为了在肌肉被拉长时提高柔韧性。随后应进行动态热身，让肌肉为训练做好准备。
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动态拉伸通常作为运动前准备活动的一部分,目的是拉伸在运动中涉及到的肌肉。()
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动态拉伸是一种更加功能性的拉伸，是最好的激活肌肉的方法，可以使各关节和身体肌群充分的活动起来，提高身体肌肉的温度和灵活度，使肌肉迅速进入到运动状态。（ ）
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“动态热身”课程中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（）？