动态伸展是指在关节活动范围内进行与运动或活动项目相关的专门性伸展动作练习。
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
举一反三
- 动态拉伸是一种通过全身性运动来轻柔移动关节的伸展练习，利用自身的身体用力去做一些伸展的动作，也被大家称作为 （ ）。 A: 全身活动 B: 热身运动 C: 整理活动 D: 放松活动
- 关于柔韧素质训练计划正确的是( ) A: 伸展练习应从小关节开始至大关节 B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤 C: 伸展练习不可以在准备活动,整理活动中进行 D: 伸展练习时为了保持稳定性应屏住呼吸
- 【多选题】柔韧素质训练计划制订的注意事项有( ) A: 伸展练习应从大关节开始至小关节 B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤 C: 伸展练习可以在准备活动、整理活动中进行 D: 进行伸展练习时,应保持呼吸顺畅
- （）是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动，是维持关节可动性的有效锻炼方法。
- 柔韧素质是身体活动扩大动作幅度或关节活动范围的能力。 A: 正确 B: 错误