下列哪一项是锻炼爆发力的力量运动（）。
A: 单腿绳索划船
B: 深蹲/腿举
C: 卧推
D: 药球胸前传球
A: 单腿绳索划船
B: 深蹲/腿举
C: 卧推
D: 药球胸前传球
举一反三
- 训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（） A: 深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船 B: RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式 C: 深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
- 股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。 A: 深蹲 B: 腿弯举 C: 半蹲 D: 卧推
- 腹肌练习方法有： A: 卧推 B: 深蹲 C: 仰卧飞鸟 D: 悬垂举腿
- 下列哪一项平衡力量运动需要在平衡腿旁直接抬起一条腿，然后弯腰，慢慢伸手触碰平衡腿的脚尖（）。 A: 单腿蹲触地 B: 单腿罗马尼亚硬拉 C: 单腿蹲 D: 单腿平衡伸手
- 下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是（） A: 提高大腿的伸蹲力量 B: 锻炼股四头肌 C: 锻炼肱三头肌、前锯肌、胸大肌 D: 提高下肢的推撑力量