放松调节是为达到肌肉和精神的放松目的所采取的一类疗法（）
A: 运动
B: 身心
C: 行为
D: 心理
A: 运动
B: 身心
C: 行为
D: 心理
举一反三
- 放松调节法主要包括身心放松法.放松法.注意力转移法.呼吸放松法（） A: 想象性 B: 运动 C: 安静 D: 精神
- 下面那些属于身心放松方法（） A: 想象放松 B: 一般身心放松法 C: 精神放松练习法 D: 深呼吸放松法 E: 渐进性肌肉放松法
- 渐进式肌肉放松通过收紧和放松身体不同部位的肌肉达到放松全身的目的。
- （）放松技术是一种最常用的肌肉放松法，通过（） 的使肌肉先紧张后放松的训练，配合（）和想象练习，以达到放松身心的目的，对于缓解紧张的心理压力效果显著
- 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）。 A: A改善睡眠 B: B缓解疼痛 C: C缓解肌肉痉挛 D: D调节自主神经 E: E降低身体和心理应激