（）放松技术是一种最常用的肌肉放松法，通过（） 的使肌肉先紧张后放松的训练，配合（）和想象练习，以达到放松身心的目的，对于缓解紧张的心理压力效果显著
渐进式肌肉 逐渐、有序 呼吸
举一反三
内容
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放松训练中的放松主要指的是什么？ （ ） A: 消除紧张 B: 心理放松 C: 肌肉放松 D: 大脑放松
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对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（） A: 调息放松法 B: 纵情想象放松法 C: 药物治疗法 D: 肌肉放松法
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下面那些属于身心放松方法（） A: 想象放松 B: 一般身心放松法 C: 精神放松练习法 D: 深呼吸放松法 E: 渐进性肌肉放松法
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心理干预中最常使用的放松法是： A: 呼吸放松法 B: 想象放松法 C: 肌肉放松法 D: 音乐放松法
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自头部至上肢、躯干、下肢一步一步地紧张肌肉然后放松的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松法 E: 自主训练法