关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-07 练习摆臀势过程中,屈膝合掌时,需要缓慢低头,双掌向下牵引,按至两膝间,掌背紧贴,目视前下。 练习摆臀势过程中,屈膝合掌时,需要缓慢低头,双掌向下牵引,按至两膝间,掌背紧贴,目视前下。 答案： 查看 举一反三 眼随手动，上下注视。两手举至头顶时，胸腹充分向上展开，抬头目视双掌：下按至髋前时，含胸松腹，低头目视双掌。 插步双摆掌，重心稍右移，同时两掌向下向右摆，掌指均向左。目视右掌 抻腰势中，提膝合掌时，掌根同胸高，空心合掌 上托抬头时:两掌交叉上托,两膝缓缓伸直;托至下颏处翻转,掌心向上,托举越过3头顶,抬头,目视两掌 中国大学MOOC: 上托抬头时：两掌交叉上托，两膝缓缓伸直；托至下颏处翻转，掌心向上，托举越过头顶，抬头，目视两掌。
