合理情绪疗法认为情绪在本质上是一种态度，可以通过改变自己的想法和信念来改变、控制其情绪和行为结果
举一反三
- 对理性情绪疗法，错误的理解是（） A: 理性情绪疗法认为是认知导致了不良情绪 B: 理性情绪疗法积极鼓励情绪宣泄 C: 理性情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪 D: 理性情绪疗法认为情绪在本质上就是一种态度、价值观念
- 为了控制好我们的情绪，我们可以通过改变自己的______来控制自己的情绪（） A: 行为 B: 态度 C: 生活 D: 心理
- 44.通过上述咨询，来访者的不良情绪从8分降到4分说明（ ） A: 改变想法可以改变情绪 B: 改变事件可以改变情绪 C: 改变行为可以改变情绪 D: 自然而然改变情绪
- 通过改变对事情的看法和态度来改变情绪，这是情绪的（）调节。
- 关于理性情绪疗法说法正确的是（） A: 通过改变造成病人情绪困扰的非理性观念，以此解决他的情绪和行为问题 B: 会采用一些行为技术（如系统脱敏疗法）来根除不合理信念 C: 认为患者不必对自己的情绪困扰和行为不适负责 D: 引起人们情绪困扰的是外界的诱发事件 E: 合理想象技术常用于领悟阶段中