以下对于静态拉伸理解错误的是()
A: .静态拉伸一般适用于运动后
B: .静态拉伸可以有效改善关节活动范围
C: .静态拉伸肌肉位置保持10-60秒
D: .静态拉伸一般适用准备活动
A: .静态拉伸一般适用于运动后
B: .静态拉伸可以有效改善关节活动范围
C: .静态拉伸肌肉位置保持10-60秒
D: .静态拉伸一般适用准备活动
举一反三
- 进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性，以减少运动损伤。一般建议运动前进行（） A: 动态性拉伸 B: 静态性拉伸 C: 动态性拉伸或静态性拉伸 D: 动态性及静态性拉伸
- 关于静态拉伸说法错误的是( ) A: 静态拉伸要求练习时慢慢牵拉肌肉 B: 当肌肉感到被牵拉时,停止继续拉长 C: 保持10-30秒后,再放松 D: 静态拉伸一般用于准备活动
- 拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动（ ）
- 整理活动一般采用下列哪种方式进行？（ ） A: 动态拉伸 B: 静态拉伸
- 静态拉伸一般指的是运动者将身体的关节摆放到极度活动的位置，而且将这个姿势保持（）秒钟的时间，感觉肌肉有拉伸的感觉就可以停止，比如侧压腿，侧压腰等动作就属于静态拉伸