整理活动对预防肌肉延迟性伤痛无明显作用。
举一反三
- 通过整理活动，可减少肌肉的延迟性酸疼，有助于消除疲劳;使肌肉血流量增加，加速乳酸利用;预防激烈活动骤然停止可能引起的机体功能失调。（)
- 预防肌肉延迟性疼痛可采取如下哪些措施（） A: 根据不同体质、不同健康状况安排锻炼负荷，负荷不要过大，也不宜增加过猛。 B: 准备活动中要注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动的更加充分些，对损伤有预防作用 C: 整理活动中除进行一般性放松练习外，还应进行肌肉的伸展牵引练习。 D: 锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免肌肉负担过重。
- 【判断题】整理活动具有使肌肉放松,降低肌肉紧张度,促进疲劳恢复的作用。运动结束后做不做整理活动都可以。 A. 对 B. 错
- 肌肉牵伸对运动损伤的预防具有非常好的作用，体现在以下几个方面 A: 使肌肉在运动前做好准备，即热身 B: 使肌肉进行运动后的恢复，即整理活动 C: 增加肌肉柔韧性 D: 提供肌肉强度
- 整理活动具有使肌肉放松,降低肌肉紧张度,促进疲劳恢复的作用