安排运动负荷时，没有充分考虑到运动者的解剖和生理特点，运动量安排过大，尤其是局部负担量过大，这往往是专项训练中造成 损伤的主要原因。
举一反三
- 老年人适宜安排运动幅度过大、动作过于猛烈、运动负荷过大的运动项目。 A: 正确 B: 错误
- 某患者在有氧训练后发生持续性关节酸痛，则通常提示（） A: 运动强度过大 B: 运动强度适中 C: 运动量过大 D: 运动量适中 E: 发生运动损伤
- 运动训练中运动强度和运动量的安排应当成正比。
- 造成运动损伤的原因是多方面的，既有锻炼者运动基础、体质水平方面的原因，也有运动项目特点、技术难度方面的原因，还有活动内容安排、运动量、运动环境等方面的原因。
- 造成运动损伤的主要原因有： A: 缺乏运动损伤的预防知识 B: 运动前准备活动不充分 C: 训练量和强度过大 D: 运动装备和服装不合适 E: 训练、比赛的组织工作和安全措施不到位