1、半脚尖组合由 、 、 等动作构成。
2、半脚尖起时保持脚部力量 ，重心高，落时脚后跟 落保持脚位站姿。
实践：练习组合完整动作，加强腿、脚踝各关节的控制与灵活性
2、半脚尖起时保持脚部力量 ，重心高，落时脚后跟 落保持脚位站姿。
实践：练习组合完整动作，加强腿、脚踝各关节的控制与灵活性
举一反三
- 半脚尖起时保持脚部力量 ，重心高，落时脚后跟 落保持脚位站姿。
- 半脚尖起时保持腿部力量往上走，重心高，落时脚后跟____落，保持脚位站姿。 A: 往下往前 B: 往下往后 C: 往前往右 D: 往前往左
- 半脚尖组合由 、 、 等动作构成。
- 1、单腿蹲组合的训练目标是锻炼腿和各关节的柔韧性和控制力，提高动作的 。2、中间动力腿屈膝勾脚时大腿 保持不变，严防膝盖下降，保持上身体态，不 、 。实践：练习组合完整动作，加强腿的控制与延伸。
- 1、小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性，脚的 以及脚和腿的 和 ，提高动作的速度和控制力以及后背力量。2、动作急速、有爆发力，身体保持平衡，重心在 上。实践：练习组合完整动作，加强腿的控制与爆发力。