沟通过程中出现负面情绪的时候，通过质疑自己的非理性信念练习调整情绪，可以继续保持理性沟通。
对
举一反三
- 中国大学MOOC: 沟通过程中出现负面情绪的时候，通过质疑自己的非理性信念练习调整情绪，可以继续保持理性沟通。
- 下面关于理性情绪想象练习说法正确的是 A: 痛苦和愤怒会一直持续 B: 会让人意识不到这只是一个情绪练习 C: 负面情绪不能被改变 D: 结合质疑信念练习，可以逐渐将愤怒和痛苦转变成健康的负面情绪
- 走出愤怒的思维方式包括 A: 开始尝试放弃强迫性思维 B: 通过理性情绪行为疗法，学会去质疑非理性信念 C: 用笔记录下说服非理性信念的论点 D: 尝试几次深呼吸，调整心跳和血压
- 艾利斯把人的信念区分为理性信念和非理性信念。引起情绪、行为失调的是理性信念。()
- 心理咨询中常用的艾利斯的理性一情绪疗法，又称ABC理论，是通过改变非理性信念来改善情绪状态的认知疗法（）
内容
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在沟通过程中，一个人的情绪可以通过__________显现出来。
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理性信念使人很快摆脱情绪困扰；非理性信念使人长期陷入情绪困境不可自拔。（）
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埃利斯理性情绪疗法认为非理性的信念会引起自我挫折和反社会行为，而心理咨询的方向就是用理性的信念替代非理性的信念，从而改变情绪与行为结果。请你简述人们认知中常见的非理性信念。
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理性情绪理论是通过对引起不良情绪的非理性观念的纠正，来实现情绪的改善的。
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理性情绪治疗模式的特点具体包括五个方面明确辅导要求、检查非理性信念、与非理性信念辩论、学会理性生活方式、巩固辅导效果。()