关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-31 科学的运动锻炼需要避免以下误区，才能达到理想的锻炼效果 科学的运动锻炼需要避免以下误区，才能达到理想的锻炼效果 答案： 查看 举一反三 科学的运动锻炼需要避免以下误区，才能达到理想的锻炼效果。1.运动过度2.忽视力量锻炼3.周末偶尔锻炼4、被动锻炼。（） 每周至少运动( )次才能达到锻炼效果。 只有当运动时的平均心率在次/min之间波动，锻炼时间达到20-60min，每周至少运动3-5次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康 健美操锻炼必须持之以恒,才能收到理想的效果。 运动时的平均心率在（）之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果, 有利于人体的健康。
