（）适当的情绪宣泄，有助于恢复情绪的平衡，如寻找忠实的聆听者诉苦，对方也可以给予精神上的支持与关怀。
A: 纾解情绪
B: 调节情绪
C: 乐观态度
D: 调和生理反应
A: 纾解情绪
B: 调节情绪
C: 乐观态度
D: 调和生理反应
举一反三
- 较为有效的压力反应处理策略主要包括：（） A: 纾解情绪 B: 调节情绪 C: 乐观态度 D: 调和生理反应
- （）：情绪的不恰当表现常会干扰问题解决过程，甚至会使问题本身恶化。如果无法有效处理情绪，要认清或解决问题，则变得更加困难。 A: 调适行为 B: 纾解情绪 C: 乐观态度 D: 调节情绪
- 以下哪种方式对调节个人情绪帮助不大（） A: 主动回避不良情绪 B: 适当表达自己的情绪 C: 以适宜的方式纾解情绪 D: 体察自己的情绪
- 面对疫情带来的情绪压力,可以使用() A: 接纳自已的情绪变化 B: 试着合理地宣泄情绪 C: 寻找亲朋好友的支持 D: 进行有氧运动
- 情绪调节的技巧有() A: 情绪宣泄 B: 情绪转移 C: 情绪升华 D: 理智疗法