腹式呼吸的正确做法应该是:
A: 平卧或端坐,全身放松
B: 排除脑子里的杂念,意守丹田
C: 用鼻均匀吸气,小腹就会隆起
D: 用口均匀呼气,腹肌就会收缩,小腹就会回收。
A: 平卧或端坐,全身放松
B: 排除脑子里的杂念,意守丹田
C: 用鼻均匀吸气,小腹就会隆起
D: 用口均匀呼气,腹肌就会收缩,小腹就会回收。
举一反三
- 练功时要做到（ ） A: 循序渐进，持之以恒 B: 以上都是 C: 松静自然，意守丹田 D: 均匀深长 E: 排除杂念，腹式呼吸
- 逆腹式呼吸就是吸气时，腹部自然内收，呼气时， 自然放松。( ) A: 三焦 B: 小腹 C: 丹田 D: 胸腔
- 吸气时小腹放松，呼气时小腹收缩。 A: 正确 B: 错误
- 腹式呼吸练习时，吸气时小腹（ ），呼气时小腹（ ）。（ ） A: 不动、内收 B: 隆起、内收 C: 内收、隆起 D: 不动、隆起
- 进行腹式呼吸及缩唇呼吸训练时，做法不正确的是______ A: 用鼻呼气 B: 吸气时腹肌收缩 C: 用口呼气 D: 呼气时缩唇，缓慢呼气 E: 呼气与吸气的时间的比例为2:1