A1型题 关于睡眠效率，正确的表述是（）
A: 正常人睡眠效率应常保持在95％以上
B: 睡眠效率=睡眠间隔时间/在床上时间×100％
C: 睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100％
D: 每晚在床上时间不能少于7h
E: 正常人睡眠效率常应保持在90％以上
A: 正常人睡眠效率应常保持在95％以上
B: 睡眠效率=睡眠间隔时间/在床上时间×100％
C: 睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100％
D: 每晚在床上时间不能少于7h
E: 正常人睡眠效率常应保持在90％以上
举一反三
- 睡眠效率是指( D )。 A: 睡眠中觉醒时间占睡着时间的百分比 B: 睡眠中深睡眠时间占总睡眠时间的百分比 C: 睡眠中浅睡眠时间占总睡眠时间的百分比 D: 睡眠中睡着时间占总卧床时间的百分比
- 对患者实行轻度的“睡眠剥夺”，使其在床上的时间尽量接近所需睡眠时间，以提高睡眠效率的疗法是 A: 刺激控制疗法 B: 睡眠限制疗法 C: 反常意向法 D: 认知疗法
- 睡眠效率与年龄密切相关，正常青少年睡眠效率一般为（）。
- 规律性的体育锻炼能够缓解睡眠障碍，下面不能通过规律性锻炼起到作用是 A: 有效缩短入睡时间 B: 提高睡眠效率 C: 减少睡眠时间 D: 提高睡眠质量
- 睡眠磨牙症的患者睡眠结构正常，他们的睡眠潜伏期、总睡眠时间、各睡眠阶段的时间百分比、觉醒次数都在正常范围。