没有超量恢复,就没有肌力的增长,人体就不会具有可训练性。
对
举一反三
- 肌力训练尽量使后一次训练出现在前一次训练后的哪个阶段进行 A: 任一阶段 B: 超量恢复阶段内 C: 超量恢复阶段后 D: 超量恢复阶段前 E: 休息阶段
- 关于超量恢复以下正确的是( ) A: 训练强度越大越好 B: 超量恢复阶段进行下一次练习,可保持超量恢复不消退,并逐步积累 C: 训练恢复后,肌肉力量会一直保持不变,不须训练 D: 一次肌肉练习可使肌肉肥大、肌力增强,保持不变
- 肌力训练基本原则包括 A: 抗阻训练原则 B: 渐进抗阻训练原则 C: 超负荷原则 D: 超量恢复原则
- 肌力训练时,应遵循的训练原则包括()。 A: A阻力原则 B: B超量恢复原则 C: C无超量恢复原则 D: D超低符合原则 E: E无阻力原则
- “肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度,尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行”属于
内容
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肌力训练基本原则不包括()。 A: 超量恢复原则 B: 抗阻训练原则 C: 适量训练原则 D: 肌肉收缩的疲劳度原则 E: 分级训练原则
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肌力训练的原则包括( ) A: 分级训练原则 B: 超量恢复原则 C: 肌肉收缩疲劳度原则 D: 循序渐进原则 E: 个人参与
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37.肌力训练基本原则不包括() A: 抗阻训练原则 B: 超量恢复原则 C: 适量训练原则 D: 肌肉收缩的疲劳度原则 E: 分级训练原则
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有关肌力训练,描述错误的是 A: 肌力训练是根据超量负荷的原理 B: 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩 C: 肌力训练肢体的被动活动也有增强肌力的功效 D: 抗阻训练的效果优于主动助力活动 E: 等速性抗阻训练的训练效果最理想
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没有能量就没有事故,没有能量就不会产生伤害。