下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（）
A: 95%1RM，4次
B: 55%1RM，30次
C: 65%1RM，14次
D: 50%1RM，10次
A: 95%1RM，4次
B: 55%1RM，30次
C: 65%1RM，14次
D: 50%1RM，10次
举一反三
- 最适合进行康复肌力训练的阻力大小为？ A: 40%-60% 1RM B: 60%-80% 1RM C: 80%-95% 1RM D: 95%-100% 1RM
- 矩阵\[\left[ {\begin{array}{*{20}{c}}{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{5}}&{\rm{2}}\\{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{2}}&{\rm{1}}\\{\rm{4}}&{\rm{2}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\\{\rm{1}}&{\rm{1}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\end{array}} \right]\]的逆矩阵为 ()
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM
- 在举重的负荷为多少时，运动员所产生的爆发力最大（） A: 70%-80%1RM B: 20%-40%1RM C: 30%-50%1RM D: 80%-90%1RM
- 函数\(y = \sqrt {1{\rm{ - }}x} \)的导数为（ ）. A: \({\rm{ - }}{1 \over {2\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\) B: \({1 \over {2\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\) C: \({1 \over {\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\) D: \( - {1 \over {\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\)