关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-10-28 ( )不是发展腰部柔韧性的主要手段。 A: 转体 B: 甩腰 C: 环绕 D: 劈叉 ( )不是发展腰部柔韧性的主要手段。A: 转体B: 甩腰C: 环绕D: 劈叉 答案： 查看 举一反三 腰功练习主要包括:甩腰、下腰( )。主要发展脊椎和腰部各肌群的( )和弹性,加大腰部的活动范围。( ) A: 俯腰 B: 翻腰 C: 柔韧性 D: 灵活性 腰部柔韧练习的方法有：俯腰、甩腰、涮腰、下腰（） 1．腰功练习包括（俯腰 ）、（甩腰 ）、（翻腰 ）和（ ）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（柔韧性）与（弹性），加大腰部的活动范围。是练好（套路 ）提供的必要素质。 腰部柔韧练习的方法有（）。 A: A前俯腰 B: B后俯腰 C: C侧弯腰 D: D甩腰 腰功练习主要包括：甩腰、下腰 。主要发展脊椎和腰部各肌群的 和弹性，加大腰部的活动范围。
