关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 静态方式的伸展体操，是以较为温和而缓慢的动作，伸展身体部位肌肉到某个固定姿势，持续保持 静态方式的伸展体操，是以较为温和而缓慢的动作，伸展身体部位肌肉到某个固定姿势，持续保持 答案： 查看 举一反三 关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（） A: 伸展时应该保持身体的稳定 B: 伸展时不要憋气 C: 胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D: 静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性 为达到较好的伸展效果,大肌肉群伸展动作应持续 8.10.4静力性拉伸时应注意（） A: 快速伸展肌肉到极致状态 B: 速度缓慢的伸展肌肉到极致状态 C: 保持10～30秒 D: 全程保持均匀呼吸，不要憋气。 静态拉伸的特点（ ） A: 伸展速度缓慢 B: 流畅度高 C: 伸展速度迅速 D: 模仿动作技巧 伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
