多选题(必考)常见的调节过度考试焦虑的方法有哪些:()
A: 对考试应有正确的认识, 不要把它当成负担
B: 考试期望值要符合个人实际
C: 学会自我暗示与放松
D: 寻求专业人员帮助
A: 对考试应有正确的认识, 不要把它当成负担
B: 考试期望值要符合个人实际
C: 学会自我暗示与放松
D: 寻求专业人员帮助
举一反三
- 考试焦虑的心理调适方法有：（ ）。 A: 对考试有正确的认识 B: 认真制订学习与复习计划 C: 注意身体健康及营养 D: 学会自我暗示与放松
- 如何正确面对考试，调整考试焦虑？ A: 改变对考试的不合理认知 B: 情绪宣泄法 C: 积极的自我暗示 D: 学会自我放松 E: 劳逸结合，科学用脑。 F: 调整期望值大学生会恰当地估计自己的能力
- 考试焦虑是一种常见的情绪状态,缓解考试焦虑的方法有() A: 自信训练 B: 放松训练 C: 分散注意力 D: 积极自我暗示
- 多选题(必考)大学生常见学习心理问题有哪些:() A: 对学习没有兴趣 B: 考试焦虑 C: 存在拖延症
- 考试焦虑的调整方法有() A: 充分的复习准备 B: 正确评价自我 C: 学会放松 D: 以上都是