【多选题】如何调整抑郁情绪?
A. 改变认知 B. 接纳情绪 C. 正确宣泄自己的情绪 D. 暴饮暴食
A. 改变认知 B. 接纳情绪 C. 正确宣泄自己的情绪 D. 暴饮暴食
举一反三
- 【多选题】情绪调控的内涵包括 A. 了解自己的情绪 B. 驾驭自己的情绪 C. 识别接纳他人的情绪 D. 调控他人的情绪
- 如果情绪抑郁了，下列哪一项不是正确的调整方法？（) A: A.改变自己的想法 B: B.寻找正性的情绪 C: C.积极行动起来 D: D.回避抑郁情绪产生的源头
- 疫情压力下，如何正确对待自己的恐惧情绪？（) A: A.抱怨 B: B.指责自己 C: C.打压情绪 D: D.承认并接纳
- 【多选题】我们应如何正确管理压力？ A.放松情绪 B.建立社会支持系统 C.立目标定计划 D.调整认知
- 【多选题】调控情绪方法有() A. 学会转移 B. 宣泄他人 C. 自我暗示法 D. 情绪升华法