下列是心理应激状态下，认知的自我调节方法的是（ ）。
A: 识别自己的想法
B: 感恩训练
C: 积极思维
D: 区分想法和事实
A: 识别自己的想法
B: 感恩训练
C: 积极思维
D: 区分想法和事实
举一反三
- 下列是心理应激状态下，行为训练的自我调节方法的是（ ） A: 维持生活的原样是最好的降焦虑药 B: 替代和重构功能不良的认知 C: 建立行为活动安排表 D: 身心放松
- 人在愤怒的情绪状态下，很多想法可能是不合理的。认知重构是将不合理想法变成更加合理的有效方法。下列选项中哪些做法属于积极认知重构的策略 A: 在谈到自己和他人的时候，不要用“从来没有”或“总是”这类词 B: 聚焦于问题解决 C: 找回符合逻辑的思维 D: 将期望转变为要求 E: 主动放弃自己的想法
- 为调节自己的情绪，下列____方法不正确。 A: 不停暗示自己感染新型冠状病毒 B: 可以利用腹式呼吸、正念冥想和积极联想法等来进行自我放松 C: 主动调整自己的心理预期
- 面对疫情下的焦虑情绪，有哪些合适的调节方法？ A: 区分想法和事实 B: 重构功能不良认知 C: 行为训练 D: 肌肉放松训练 E: 出门散心、见朋友 F: 拨打抗疫心理热线 G: 适量采购防疫情物资 H: 大量阅读、搜索新冠肺炎相关资讯
- 【多选题】下列关于应激的说法正确的是() A. 当人陷入危险和困难时，必须做决定就进入了应激状态 B. 应激状态下有积极和消极两种不同反应 C. 应激状态经常存在 D. 应激状态的某些消极表现可以训练调节