下列是心理应激状态下，行为训练的自我调节方法的是（ ）
A: 维持生活的原样是最好的降焦虑药
B: 替代和重构功能不良的认知
C: 建立行为活动安排表
D: 身心放松
A: 维持生活的原样是最好的降焦虑药
B: 替代和重构功能不良的认知
C: 建立行为活动安排表
D: 身心放松
举一反三
- 下列是心理应激状态下，认知的自我调节方法的是（ ）。 A: 识别自己的想法 B: 感恩训练 C: 积极思维 D: 区分想法和事实
- 面对疫情下的焦虑情绪，有哪些合适的调节方法？ A: 区分想法和事实 B: 重构功能不良认知 C: 行为训练 D: 肌肉放松训练 E: 出门散心、见朋友 F: 拨打抗疫心理热线 G: 适量采购防疫情物资 H: 大量阅读、搜索新冠肺炎相关资讯
- 以下不属于心理层面压力的应对措施的是？ A: 认知调整 B: 情绪调节 C: 行为控制 D: 放松训练
- 焦虑倾向的行为治疗方法不包括（） A: 自我催眠 B: 情绪疏导 C: 生物反馈 D: 放松训练
- 放松调节是为达到肌肉和精神的放松目的所采取的一类疗法（） A: 运动 B: 身心 C: 行为 D: 心理