请运用非暴力沟通的两个公式，就自己与室友发生过的摩擦表达自己的感受和需求；对其他的几个室友进行一次夸赞。先根据公式写下来，再说给对方听。 公式一：描述客观事实+表达自己感受+表达自己需求+表达对对方的请求（具体）（针对摩擦冲突的沟通公式） 公式二：描述客观事实+说出可贵性+表达自己感受+希望（模糊）+肢体语言符号（对方喜欢的方式）（夸奖公式） [br][/br] 提交本次实践活动的感受即可。
举一反三
- 非暴力沟通的四步是指（ ） A: 事实：客观地说出你观察到的事实 B: 感受：说出自己的感受让对方与自己内心连接 C: 需要：明确、具体地提出自己的需要 D: 请求：向对方提出自己的请求
- 非暴力沟通的要素有( )? A: 表达观察结果,而不轻率的做评价 B: 表达自己的感受 C: 明确自己的需求 D: 陈述自己的请求
- 一对情侣吵架时，一方喊“你从来自顾你自己”。以非暴力沟通的角度来看，下面正确的是： A: 他在表达事实，表达自己的感受； B: 他在宣泄情绪，而且是评判，而不是表述事实； C: 他没有清晰表达出自己的需求； D: 讲出事实，并表达自己的感受有助于问题的解决。
- “智慧沟通”四步骤包括（）（）（）（） A: 陈述事实 B: 说出感受 C: 表达需求 D: 具体请求
- 下列哪一项不属于表达感受的有效方式? () A: 表达感受增进沟通 B: 对自己诚实,不隐瞒及否定感受 C: 找寻及说出感受的来源 D: 在任何环境下都去表达感受