关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-12 常用的放松方式有哪些? A: 按摩 B: 筋膜刀放松 C: 泡沫轴滚动 D: 拉伸 常用的放松方式有哪些?A: 按摩B: 筋膜刀放松C: 泡沫轴滚动D: 拉伸 答案： 查看 举一反三 整理活动包括以下哪些技术（ ）。 A: 动态牵伸 B: 静态拉伸 C: 有氧运动 D: 泡沫轴筋膜放松 E: PNF拉伸 纠正性柔韧性包含（） A: 自我筋膜放松+动态拉伸 B: 自我筋膜放松+静态拉伸 C: 动态拉伸+自我筋膜放松 D: 静态拉伸+自我筋膜放松 8.12.1 动态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动约10～15次，维持肌肉的弹性。 泡沫轴筋膜放松只能在运动后使用。 用户5千米跑之后，你应该推荐用户用哪种拉伸技巧？（） A: 泡沫轴放松，动态拉伸 B: 动态和弹震拉伸 C: 泡沫轴放松和静态拉伸 D: PNF和动态拉伸
