关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-10-29 肌肉群被拉伸后进行等长收缩的一种静力拉伸是指 A: 被动拉伸 B: 等长拉伸 C: 主动拉伸 D: PNF拉伸增 肌肉群被拉伸后进行等长收缩的一种静力拉伸是指A: 被动拉伸B: 等长拉伸C: 主动拉伸D: PNF拉伸增 答案： 查看 举一反三 肌肉群被拉伸后进行等长收缩的一种静力拉伸是指2 柔韧素质训练分为动力拉伸、（ ）拉伸和PNF三种训练方法 A: 被动拉伸 B: 静力拉伸 C: 主动拉伸 D: 混合拉伸 PNF拉伸的第一步是静态牵拉目标肌肉10秒钟；第二步是让目标肌肉做主动等长收缩 6秒钟；第三步再次做被动静态拉伸，同时收缩对抗肌，保持多少秒？ PNF拉伸包括被动的拉伸运动和主动的肌肉收缩活动，这种方法能够促进肌肉的放松，因而比其他拉伸方法更有效。 柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。 A: 动力拉伸法和静力拉伸法 B: 动力拉伸法和主动拉伸法 C: 静力拉伸法和被动拉伸法
