关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-01 肌肉放松法通过让人有意识地去感觉主要肌肉群的紧张和放松,从而达到放松的目的。 肌肉放松法通过让人有意识地去感觉主要肌肉群的紧张和放松,从而达到放松的目的。 答案： 查看 举一反三 渐进肌肉放松法’要求运动员有意识地在各肌肉群上进行紧绷与放松，感受肌肉逐渐紧绷与逐渐放松的差异，察觉自身压力并释放紧张。 渐进放松练习的主要程序是先使得肌肉群放松，然后再使其紧张，以建立放松和紧张的区分感觉 自头部至上肢、躯干、下肢一步一步地紧张肌肉然后放松的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松法 E: 自主训练法 （）放松技术是一种最常用的肌肉放松法，通过（） 的使肌肉先紧张后放松的训练，配合（）和想象练习，以达到放松身心的目的，对于缓解紧张的心理压力效果显著 渐进式肌肉放松通过收紧和放松身体不同部位的肌肉达到放松全身的目的。
